Arthrose (auch Osteoarthrose genannt) ist weltweit die häufigste Gelenkerkrankung. Sie betrifft über 60 Prozent der älteren Bevölkerung1 und ist durch einen fortschreitenden Knorpelverlust gekennzeichnet, der im Krankheitsverlauf zunehmende Gelenkschmerzen und Bewegungsbeeinträchtigungen verursacht. Im fortgeschrittenen Stadium haben die Beschwerden oft einen deutlichen Verlust an Lebensqualität zur Folge und bedingen häufig auch deutliche Einschränkungen der Mobilität und Selbständigkeit. Gut zu wissen: Auch wenn die Arthrose bis heute noch nicht heilbar ist, lassen sich die Beschwerden mit modernen Therapieoptionen in der Regel gut in den Griff bekommen. Ein frühzeitiger Behandlungsbeginn kann zudem das Fortschreiten der Erkrankung und damit auch die Notwendigkeit, ein künstliches Gelenk einzusetzen, verzögern.

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​Der künstliche Gelenkersatz bei Arthrose kann durch gezieltes Krafttraining hinausgezögert und vermieden werden. Erkenntnisse aus Funktionsdiagnostik und anthropologischen Untersuchungen bestätigen langjährige Erfahrungswerte von Trainern und Leistungssportlern. Die Suche nach der strategisch effektivsten Trainingsmethode zur Vermeidung von Arthrose hängt von wenigen Faktoren ab und beginnt auf Zellebene im Knorpel.